Wzrost Jak

g**** PRAWDA że siłowania ma negatywny wpływ na wzrost. tak samo jak wszelkiego rodzaju przysiady i ciągi. wystarczy nie przesadzać z ciężarami i trzymać technikę i rośniesz jak na drożdżach pozdr.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na profilu Wiek :19 Waga :88 Wzrost :179 Staż treningowy:4,5 miesiaca Obwód pasa:99 (najwiecej tluszczu tam mi sie odkłada) Obwód klaty:113 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy [...]

troche za mało kcal jak na taką wagę i wzrost tak mi się wydaje

Dzięki :) To załączam ankiete : Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa : nie mierzone Obwód klaty: nie mierzone Obwód uda: nie mierzone Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna ,3x w tygodniu , siłownia 1-2 w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Ma sie tak samo jak e3d czy e5d (rzadziej niż e5d cypio/enana lepiej nie bić, już mogą być wahania teścia co skutkuje np pryszczami na plecach- zawsze przestrzegam młodszych kolegów przed nieregularnym biciem teści, ale zawsze znajdzie się ktoś kto bije np raz e5d, potem e7d , potem e4d i płacze potem ze mu plecy wysyfiło). Jak już pisałem- bijąc [...]

Chciałbym delikatnie powiększyć i wyrzeźbić klatkę i plecy, i ręcę (mam bardzo chude przedramiona). Ze względu na swój wzrost nie chce wyglądać jak klocek, no i duża masa przeszkadza mi w piłce. Czy jakieś suplementy byłyby dobre?

[...] Lewa noga: Mirko "Cro-Cop" Filipović Prawa noga: Ernesto Hoost Ręce: chyba Botha,a jak Tyson zdecyduje sie na K1 to wtedy on Technika: Andy Hug Szybkość: Keoklai Wzrost: Choi Waga/Siła: Sapp styl walki/charakter w walce: Mirko "Cro-Cop" Filipović kolana: Schilt twardosc łba: Mark Hunt Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

2) wiek 21 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 2 lata+ 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy; bialko, gainery, shock, storm, fury, bcaa, black devil 7) stosowane wcześniej spalacze machine man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jak wyzej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat [...]

tutaj nie układamy diet , od tego jest dział odżywianie tam nawet był jak pamiętam temat z dietami tanimi musisz sam ułożyć dietę z plusem kalorycznym aby masować zapotrzebowanie wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można [...]

Uff..., troche tego naskrobałeś, aż trudno dojść co jest co, ale spróbuje 1. Kreatynę wraz z rybozą polecam zaraz po treningu. Dobrze by było dorzucić tam jakieś węglowdany, bo nie mi ich wcale w Twoim potreningowym posiłku. Proponuje chociaż carbo 2. Białko 0,5 godz. po przyjęciu powyższych suplementów 3. Ponieważ nie bardzi jest tam czas i [...]

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

widac ze się nie zajmyjesz na codzień siatkówką jak uwarzasz ze wzrost to jest indywidualna sprawa

no teoretycznie tak, bo pracuje się z mniejszymi cięzarami a więc nie nadwyręża sie stawów i łatwiej o takie ciężary na siłowniach. Ale główny ciężar powinny brac mięśnie na siebie. Druga sprawa, że osoba niska nawet chudawygląda już potencjalnie nieco "napakowana" a chudy wysoki wygląda koszmarnie. Jak mówie, dla mnie 170-195 wygląda [...]

Nie martw sie juz to przerabialem. Rok temu bylem, ale niestety wiek kostny wtedy wynosil 15.5 roku wiec mijalo sie to z celem. Pozatym nikt nie da ci hgh gdy miescisz sie w przyjetych normach, ale nie wiem wzrost taki jak mam mi nie przeszkadza, trzeba przyjac co sie ma bo nie mozna popadac w kompleksy , bo i po co

Oki. 1. WIEK:46 2. WAGA:110 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:133 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 16 r.ż ale byly przerwy. Teraz była przerwa od sierpnia do grudnia ze względu na kontuzję ale bpc i tb dalo prawie radę. 6. DIETA:KETO z jednodniową przerwą ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wiecej niz 10 8. TRENING:5/7 10. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: addenis PŁEĆ:mezszczyzna WIEK:20 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

To tak dieta jest. Apetyt duży na wchłanianie pożywienia.Postępy siłowe są wzrost siły Pompa na treningu też jest duża. jordanwlkp 25mg ed- to jeszcze zwiększyć do 30-35? Mówili mi i na forum i znajomi którzy już brali metke ze powonieniem przybrać tak około 6 kilo a tu tak słabo Co z tym zrobić? jak temu zaradzić?

przywiaz opone tak zeby sie ciagla za toba i biegaj to w miare powinno pomoc ci uzyskac wieksza predkosc maxymalna:) to wszystko co wiem na ten temat Boże, ratuj... Jak chcesz być dobry na krotkie dystanse to musisz zacząć ćwiczyć interwały. Ułóż sobie plan na 4-6tygodnie zwiększając ilość i czas interwałów. Np: 1Tydz. 555 30t 10s 2Tydz. 555 45t [...]

jak dajesz plan treningowy zrób ankiete waga wzrost itd .

Ogólnie moja opinia jest taka jak chłopaków wyżej. Choć np z ph x-mass byłem zadowolony. Jakbym kiedyś dostał go jeszcze za free to chętnie bym go połączył z testem, np propem. Dawał bardzo dobre nabicie i wzrost siły. Ale wtedy kosztował on ok 100 pln. Teraz uważam, że dużo bardziej opłaca się kupić dobrą metę, czy winko (o teście nie [...]